Totales...
SWIM: 4000m
BIKE: 38 km 1h 30 min
RUN: 2h 50 min
SPINING: 4h
GYM: 2h
Lunes- Nueva semana llena de propósitos y ganas de llevarlos a cabo...Hoy 24h en Bomberos y entre servicios una buena sesión de pedaleo lento y con alta resistencia,castigo de cuádriceps y monotonia para seguir dando fuerzas al coco...vamos bien...dejo llevar mi imaginación al son de la música de un instrumento de percusión llamado "Hang"... qué memorable aquel día...aquel momento...aquel callejón...aquellas mirada...y...........la música del "Hang".
SPINING: 2h
Martes- La vida no es un juego de cartas,no lo es...aún así mi As de corazones lo guardo conmigo a la espera; el tiempo que haga falta...el Tiempo que haga falta...con fatiga y aturdido de la noche de ayer barajo posibilidades y hoy me he sacado de la manga un triplete de doses de patos...2-2-2...2000m piscina-2 horas corriendo-2000m piscina...mmm 3h 45min de un entreno completo y constructivo aferrado a la idea de descartar al "jocker" de la partida porque pierdes todo lo que valió la pena por malas jugadas...esa carta, de por vida, queda descartada.
SWIM: 2000m
RUN: 2h
SWIM: 2000m
Miercoles- día Indor...1h de Gym...trabajo de Abdominales elevado a la máxima potencia...
Viernes- Después de unos días de descanso,recuperación y buena nutrición he retomado el entreno con el mejor sabor de boca que podría imaginar...salí de casa cargado de una ilusión que me hizo volar en bici a pleno sol del atardecer...una energía que no dejó ni un instante aparecer algún indicio de fatiga o cansancio...al llegar a casa, fugaz cambio de zapatilas y buen desarrollo de Run, sol naranja, tierra mojada, humedad entre arboles y unas ganas inmensas de volver a casa...como leñaor, y con leña al hombro, pensando en alimentar El Fuego que aún es latente...
BIKE: 38 km 1h 30 min
RUN: 50 min
Fin de semana- A pesar de estar entregado a una guardia de 24h, sacar un momento para entrenar en el trabajo siempre es posible...sábado lleno de buenas sensaciones pero con carencia de emociones que llegaron al día siguiente..."y la luna haciendo horas extras en el atardecer"...
SWIM: 4000m
BIKE: 38 km 1h 30 min
RUN: 2h 50 min
SPINING: 4h
GYM: 2h
Lunes- Nueva semana llena de propósitos y ganas de llevarlos a cabo...Hoy 24h en Bomberos y entre servicios una buena sesión de pedaleo lento y con alta resistencia,castigo de cuádriceps y monotonia para seguir dando fuerzas al coco...vamos bien...dejo llevar mi imaginación al son de la música de un instrumento de percusión llamado "Hang"... qué memorable aquel día...aquel momento...aquel callejón...aquellas mirada...y...........la música del "Hang".
SPINING: 2h
Martes- La vida no es un juego de cartas,no lo es...aún así mi As de corazones lo guardo conmigo a la espera; el tiempo que haga falta...el Tiempo que haga falta...con fatiga y aturdido de la noche de ayer barajo posibilidades y hoy me he sacado de la manga un triplete de doses de patos...2-2-2...2000m piscina-2 horas corriendo-2000m piscina...mmm 3h 45min de un entreno completo y constructivo aferrado a la idea de descartar al "jocker" de la partida porque pierdes todo lo que valió la pena por malas jugadas...esa carta, de por vida, queda descartada.
SWIM: 2000m
RUN: 2h
SWIM: 2000m
Miercoles- día Indor...1h de Gym...trabajo de Abdominales elevado a la máxima potencia...
Viernes- Después de unos días de descanso,recuperación y buena nutrición he retomado el entreno con el mejor sabor de boca que podría imaginar...salí de casa cargado de una ilusión que me hizo volar en bici a pleno sol del atardecer...una energía que no dejó ni un instante aparecer algún indicio de fatiga o cansancio...al llegar a casa, fugaz cambio de zapatilas y buen desarrollo de Run, sol naranja, tierra mojada, humedad entre arboles y unas ganas inmensas de volver a casa...como leñaor, y con leña al hombro, pensando en alimentar El Fuego que aún es latente...
BIKE: 38 km 1h 30 min
RUN: 50 min
Fin de semana- A pesar de estar entregado a una guardia de 24h, sacar un momento para entrenar en el trabajo siempre es posible...sábado lleno de buenas sensaciones pero con carencia de emociones que llegaron al día siguiente..."y la luna haciendo horas extras en el atardecer"...
SPININIG: 2h
GYM: 1h
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