BiKe...Enjoy !

Play ...


Bomberos y Policias sobre ruedas...


Leo Rico y L.Bernabé

Hoy sí !
Despierto cansado y me pesan las piernas.
Desayuno express y casi dormido comienzo a pedalear.
He quedado con los compañeros en Martorell... 15 kilómetros que me los planteo como una contrareloj...Spring los primeros kilómetros, ritmo fuerte por encima
de 40 km/h...A tope !
Casi llegando al punto de encuentro comienzo a sangrar por la nariz tras quitarme los mocos a presión.Parado en el arcen y sangrando no ha sido la mejor imagen del día.
Tras superar el angustioso momento reanudo la marcha a tope.


Aleix Elias ... un Pez sobre ruedas ...

Primera salida en grupo con aprovado alto.
Qué miedo me da ! En breve nos repasará a la mayoría.
Nadador de la selección española con una gran capacidad de Todo !
Gracias por estar ahí cabronazo . Eres un crak informático !


Marc Coll y Aleix ...



Camino a Montserrat...



Marc Coll " The Nº1 "

El número uno de la promoción de Bomberos. Caminamos juntos en la oposición, para mi el más preparado psicologica y fisicamente antes de comenzar los examenes...y yo se lo decía...joder me acuerdo que en más de una ocasión le dige que era el más preparado con diferencia a pesar de su humilde postura.
Pues Nº1 cabronazo !
A mi me aportó mucho tenerlo a mi lado en la recta final...
Es algo que llevo dentro y siempre le estaré agradecido ;)


Marc y Bernabé


Bernabé.

Parada técnica!

IronMan Finisher con un tiempo de 10 h .... ( algo ) ... "se me olvidó"...estoy fatal del coco mis neuronas no interactuan bien se me olvida todo...hasta de Felicitar a dos de mis mejores amigos el dia de su cumpleaños joder!!!
Lo sieeeeeeeeeento Fernando !
Lo sieeeeeeeeeento Alvar !
Son Leonadas , ya me conoceis !


Luís



Cantenys ...

El niño de mi promoción...el más joven...con unas cualidades excelentes... Hacia él van dirigidas buenas palabras de mis compañeros que se les llena la boca de elogios... sin duda está en el punto de mira de muchos, todos esperamos que siga su increible evolución, ahora como élite está muy centrado, exclusivamente en pedalear. Sólo pedalea. Tiene muy buenas cartas en la mano... Esperemos que el tiempo y su esfuerzo lo coloquen lo más alto posible.


Cantenys y Guille


Guille " Pura sangre "

De los compañeros más agradecidos que he podido tener en el turno. Qué gustazo tenerlo cerca., siempre, siempre tiene una sonria dibujada en la cara. Un Pura Sangre sobre ruedas al que van dedicados otro gran chorro de elogios de muchos de nosotros por sus actuaciones en competiciones y por su enorme entrega, vitalidad y positivismo a Bomberos y al deporte. Un Pura Sangre !


Cable con marcador de piñón.

Detalle técnico que nos aporta Guille.

mmm...



Atacamos el puerto de Montserrat y en el primer kilómetro se unen un grupo de jovenes delgados ciclistas que con un ritmo más fuerte nos invitan a guerrear montaña arriba.

Analizo la situacióm y lo tengo claro.. " no puedo seguir a niñatos de 50 kg con bicis de 8 kg "

están muy fuertes ... ya se sabe "zapatero a tus zapatos " ...yo no soy zapatero y después de pedalear dos kilómetros con ellos a más de 180 pulsaciones no sigo el ritmo. Cantenys y Guille siguen hasta el final sin problemas...creo que Cantenys sin llegar a sudar...al parar para tomar un refresco no estaba ni despeinado el cabrón.




Policias y Bomberos ...

Hoy:

Bike : 96 Km 3 h 35 min
Swim : 2.000 metros

Pulsaciones medias : 155 p/m
Pulsaciones máximas : 187 p/m

Desnivel positivo acumulado : + 850 metros