Mejor no quedarse paradO...
Leo R.Qué entreno más bueno !
Ayer sacamos más energía.
Run : 1 h Montaña
Swim : 2.000 m ( palas )
Gym : 1 h
*Tren superior: Deltoides posterior. Pectoral inferior. Dorsal ancho. Abdominales. Lumbares.
* Tren inferior: Isquiotibiales. Soleo.
Palas TURBO
En menos de una hora tocan ESCALERAS.
Otras 10 series, 30 subidas, 3.000 escalones corriendo.
A llevar al corazón a 175 p/m y a sudar muchísimo.
Vamooooooooooooos !!!
Video de una de las treinta subidas con mi gran compañero "Pretginestós" detrás.
***
Agradezco mucho las buenas palabras que me habéis hecho llegar, como el número de visitas diarias y semanales, me sorprende y me alegra.
Dejo una frase que he extraído de un mail y me ha hecho detenerme, releerla y pensar.
"""Supongo que pensarás y te resultará raro que gente extraña te de consejos y puntos de vista, pero tengo que decirte que aunque para ti nosotros seamos extraños, para la gente que te sigue, admira y valora, no lo eres"""
De corazón... Gracias
3 comentarios:
Ke grande eres coño!!!
es que la frase tiene toda la razón compañero! ;-)
para mi es como....,"ostras, voy a ver que ha hecho "mi amigo" leo este finde!"
muy familiar! :-)
saludos desde el sur y q no paren los posts!!
Madre mia 30 subidas de esas jaja , eres un ANIMAL!! muxo animo Leo y sige asi q te lo estas currando muxo , un abrazo y salud
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