Leo Rico
Foto : Edu Garcia
Men's Healt
Finaliza la semana y dejo una buena recuperación. Buena Hidratación ;)
Mejor que estar parado ;)
Hielo : 30 min
Compex : 2 h
Swim : 8.000 m ( 7.000 m Palas )
Bike : 65 km carretera 2 h 30 min
Run : 1 h ( jajaja que hora más corta! )Gym : 6 horas Muy Buenas !
Sumando un trabajo de cintura tremando ... 2.500 Abdominales
Series de 25 - bloques de 100
Sesión de fotos el martes próximo para MEN'S HEALT y posible PORTADA !!!
Que ilusión me hace , que agradecido estoy a todo el equipo de la revista, son unos currantes... ;)
Bueno mañana más y mejor !!!
Queda el último entreno de la semana ...
Vamoooos !!!
4 comentarios:
Esperamos que tengas mucha suerte y consigas esa portada :)
Que grande Leo. Eres mi idolo!!
Que ejercicios me recomiendas para mejorar la prueba del pajarito para la opo??
Espero que seas portada..Espero al martes
Un saludo makina
Leo para cuando esa posible portada, saldra algún articulo tuyo? por cierto enorabuenaaa por el trail de montaña eres un bestia! :)
Gracias a todos ... la portada sale a mediados de Octubre de este año...
;)
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