Le estoy sacando rendimiendo a las horas que dedicamos al entreno en Bomberos.
Darle una vuelta al patio interior son 280 metros.
Pues ayer le di 100 vueltas con los Rollers a toda castaña sumando 28 km en 1h 17min.
Bastante lanzado, entraba en cada curba cruzando pies y volcado completamente.
Buen entreno. Buena respuesta de piernas rozando el límite de dolor.
Muy importante el juego o movimiento de brazos a la hora de tomar impulso y entrar en cada curba velozmente aprovechando la fuerza centrífuga.
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Amanece temprano y marcho a casa. La Mafia ARGON se reune para hacer un entreno no apto para medias tintas.
Salida : 115 km brutal.
Con viento en cola a una velocidad de 45-50 km/h en llano y en algún momento a 55km/h , hemos pedaleado la carretera que bordea la costa dirección Gerona . Y a la vuelta con los motores calientes el grupo pedaleaba entre 35-40 km/h con viento en contra.
Muchas risas en una salida de intrépidas persecuciones. Ha sido una constante apretada de dientes por no dejar marchar al valiente que osaba escaparse por tener su gran momento o pico de máxima energía. Divertidísimo.
MAFIA
THOMAS VIKINGO
Siete veces más fuerte que un Nomo.
Es decir, catorce veces más fuerte que cualquier ser humano.
TONI y FERRAN
Recien llegados de la "Marathon Des Sables" donde han hecho un carrerón quedando muy bien colocados en la clasificación general final.
Gran DOMENEC.
Todo corazón.Listo para el IM.
Leo R.
Buenísimo Domenec que a más de 40km/h ha sacado esta foto.
Nos reíamos de la locura.
Leo R.
FERRAN y su nueva novia ARGON E114
ARGON E114
THOMAS
Photo Finish !
Thomas y Bo marchan al IronMan de Lanzarote la próxima semana.
Mucha suerte Thomas !
BOOOOOO ...
Mucha suerte BO !
El entreno ya está hecho, ahora toca disfrutar en el IM.
Ésto es serio.
El Señor Alex Clarasó.
"Guia Michelín de carreteras del Barcelonés"
La madre que lo parió.
Las E114 ...
Ya son unas cuantas las que merodean por la Mafia.
Gran BIKE.
Mis sensaciones han sido muy buenas y a pesar de llevar el corazón en la garganta por las apretadas de ritmo cada vez que a alguno se le ocurría escaparse , me he sentido fuerte y también he dado que guerrear con alguna escapa a todo pedal. Después del entreno de ayer donde quemé los cuádriceps al máximo, hoy me he sentido muy recuperado y con una actitud en la Bike fenomenal.
Va.a.a.a.a.mos !
Cómo os echaba de menos cabrones !
A ver si regresa el sensei JoseF para darnos caña en los entrenos.
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