RuuuuuN !!!

GO GOO GOOOOO !!!

Nado 3.000 m y sumamos !!!

Seguimos con los entrenos.

Todos los días hay que entrenar.

Sin excepción.

Con ganas , con Ilusión.

Vamos! Vamos! Vamos!

Fantástica mañana en Barcelona con una temperatura excelente para correr cerca del mar. Entreno en llano sin desnivel para mantener ritmo y respiración en coordinación.

Run 2 horas . 

Seguimos fuerte y con ganas, buenísimas sensaciones corriendo a buen ritmo la primera hora, la segunda hora, más fuerte con dinámicos cambios de ritmo.

Vamooooooooooooooooossssssssssssssssssssssss !!!
Qué bien !!!

Continuamos en la tarde ... y tras un amago de lluvia, el sol ha secado el asfalto, he gozado de buena compañía y le hemos dado a los ROLLERS  1 h 30 min .

Cenita...Cervecita(S)... y mañana a madrugar para pedalear y nadar !!!

GO GO GOOO !!!