OFF / ON

OFF :

Decisión personal, pasar toda la semana pasada sin entrenar me ha sentado genial ... Descanso completo y total de todo el cuerpo para cargargo de energía y no arrastrar ningún tipo de fatiga de cara a las últimas semanas hacia el IronMaiden Heavy Metall...

ON :

 Retomo entrenos.
Día de guardia en Bomberos y sacando partido a las horas .

BIKE indoor  30 min  +  RUN  30 min  ...  4 SERIES

Total :
Bike : 2 horas
Run : 2 horas  ( 100 vueltas al Parque de Bomberos de Zona Franca )
Gym : 30 min Tren Superior. Pesas Puras y Duras.

Buen retorno ;)
Seguimos !