REACH ...

 ALCANZAR...
No hacen falta muchas más palabras ...

Leo R.
Cima de Montserrat...




En la cima...
Un HURACAN sopla dirección Norte magnético...

Tenemos dos tipos de norte: el norte magnético y el norte geográfico.
He llegado a conclusión que he perdido el norte y corro desorientado intentando encontrar cual de los dos es la dirección que debo tomar.
El geográfico es el que la cabeza visualiza sobre plano;  el magnético es donde apunta la brújula del corazón.

Llegar a la cima tras un grato esfuerzo con la luz naranja del atardecer que tanto llega a llenarme de vitalidad es, casi, lo mejor que he tenido en estos días.

Y en mi cabeza está ALCANZAR cuanta más altura mejor... sea geográfica o mental.

***

Cominza el
ENTRENO VERTICAL
A fortalecer con dureza las piernas.
Escaleras.

Escaleras " Cuartel Bomberos Montjüic " o castillete.

Entreno: 10 series (descanso 30 seg entre serie y serie )

Una Serie:
 1 x subir escalones de dos en dos corriendo
 1 x subir escalones de uno en uno corriendo
 1 x subir escalones de dos en dos apoyando manos en cuádriceps sin correr pero rápido.

Total 30 catilletes 3.000 escalones 50 min

Objetcivo : 100 castilletes No Stop 10.000 escalones

Gym : 1 h Tren superior.

Go Go Goooooooooo !!!

En Bomberos, el entreno de escaleras lo llevan a cabo muchos compañeros que son verdaderas máquinas de potencia-resistencia subiendo como animales salvajes en busca de alimento en lo más alto. Llegan a viajar en busca de competiciones de ascensos verticales de escaleras, unos bestias.

Si dejamos a un lado el "perroflautismo" que llevamos encima en algunos momentos con este sol justiciero, la capacidad de ir a más un día y otro depende sólo de nosotros mismos.

Hacen falta objetivos ?
O basta sólo el PROPÓSITO de hacerlo porque Sí y demostrarnos que podemos ?

A  fortalecernos !
;)

REACH ...