BIKRAM YOGA

Qué es ésto NO ? ... ;)
BIKRAM YOGA.... es una sesión de yoga en una sauna.

Brutal !!!

Qué mañana de domingo más ZEN ...

El Bikram Yoga mejora la FUERZA FÍSICA, la FLEXIBILIDAD y el EQUILIBRIO...

Aprendes a controlar la respiración, tan importante en muchos muchos momentos.

Respirar correctamente marca la diferencia en venirte abajo o continuar en un momento de alta intensidad física.

He sudado muchisimo durante una hora y media que ha durado la sesión. Gracias al calor de la sauna podía trabajar la musculatura con mayor seguridad y fuerza. Mucha calor pero soportable. ISOMETRIA y FELXIBILIDAD ... CONTROL MENTAL, EQUILIBRIO ....
Bien, bien, bien....me gusta !!!

Horas más tarde he notado el cuerpo en muy buen estado.

Una cosa más para entretenernos .

Me quedo con la frase de la "entrenadora" :

""""Hay que buscar el límite ...pero no sobrepasarlo....
Disfrutad ese intenso momento ....""""