Entrenos 5ª semana Enero

De momento vamos con ganas y una ilusión inagotable...a ver que sumamos en lo que queda de semana...es sábado casi las 21h y me estoy poniendo las zapatillas de correr ...saldré a pegarle de noche por las montañas de al lado de casa y con el frontal de luz,acojonante,así mañana estoy fresco para pegarle unos cuantos kilómetros a la bici en compañía del motivado SAK...

SWIM: 7500m
BIKE: 87 km 3h 30min
RUN: 1h 45min
SPINING: 2h 15min
GYM: 4h