ENTRENOS 2008

ENERO

1ª Semana
SWIM: 2000m
BIKE: 70km
RUN: 4h 45min
GYM: 1h

Comienza el nuevo año y con él las ganas de seguir avanzando de seguir subiendo peldaños...esta primera seman deja una nota peculiar los dos días de RUN en Boi-Taüll...con mucho frío y absorbiendo la belleza del atardecer de las montañas del tan querido Pirineo. Despues de buenas jornadas de Sky y de retomar confianza y sensaciones,lo mejor? salir a correr justo quitarme las botas,skys,casco,etc... Correr se convirtió en una auténtica gloria...mucha carretera y nieve,oscuridad a cada paso en cuanto el reflejo del blanco de las montañas que tenuemente iluminaban mi paso del atardecer desaparecía...al llegar el negro absoluto allí arriba y más frío,sentía más ganas de correr y seguir subiendo desnivel...Que immenso el momento en el que te detienes y miras a tu alrededor,donde estás y que estás haciendo...no hay más que pedir...immensa satisfación que me empujan a descender y correr con los brazos abiertos en cruz volando con la musica,con una mirada cristalizada y perdida y siempre una SONRISA...

2ª Semana
SWIM: 2000m
BIKE: 55km 4h
RUN: 1h 39min
SPINING: 3h
GYM: 1h 30min

Seguimos adelante tomando el Spining como una gran base,después lo agradezco mucho cuando toco montaña o carretera,así que a la mínima que pueda haré dos clases seguidas...mi gordita guerrera esta en el taller...espero con ganas el nuevo manillar para puertear con fuerza...le estoy cojiendo un gusto a sufrir encima de ella...cada vez me gusta más subir puertos de montaña,a pesar de que en muchos momentos me falta el aire y siempre voy a las espaldas de Sak que con el mismo ritmo y sin dejar de pedalear siempre está ahí delante...espero cojerlo algún día...

3ª Semana
SWIM: 5500m
BIKE: 50 km
RUN: 2h 45min
SPINING: 1h
GYM: 1h

Nadar...que tremendo!...la de historias se te pasan por la cabeza brazada tras brazada...intento siempre llevar una buena o buenísima coordinación de la respiración ya que siento que es el punto referente para nadar agusto y así poco a poco ir mejorando técnica y perfilando pequeños vicios,la verdad es que estoy nadando poco...esta semana 5500m un poco más que las anteriores pero aún es poco,en febrero espero nadar más de 8000m a la semana...son picos de motivación? en diciembre nadé 6000m No-Stop en 2h 20min y sin duda irrepetibles y otros días cuesta avanzar,nadando hay días que pierdo la concentración y me dejo llevar por recuerdos que pesan demasiaso y me hundo...porque llego a cagarla de esa manera?....Capaz de lo mejor y de lo peor...de nuevo vuelvo a dar un paso en falso...ya no es por mi...sinó lo mucho que arrastro con ello...valores que tienden de un fino hilo...sólo en mi mano está volver a recuperarlos...como bien me aconsejó quien hoy día me acompaña km tras km............Siempre Adelante

4ª Semana
SWIM: 3000m
BIKE: 160 km 6h 50min
RUN: 2h 15min
GYM: 4h 30min

My gordita guerrera "Argon18" me la entrrgaron esta semana..que ganas tenía de ponerle las manos encima y pedalear hasta el fin del mundo...sin duda unos 160km bien entregados,saboreando las buenas sensaciones de las ascenciones a puertos y sus peculiares descensos llenos de velocidad...controlada?...no vale caerse...así que mejor dejar la adrenalina para los días de sky...si nieva. Días de sol y óptimas condiciones para unos entrenos que han resultado muy productivos y satisfactorios a pesar de las duras horas de gym (sin pesas) que le estoy metiendo al cuerpo para endurecerlo por dentro...y evitar lesiones...Otra semana luchando por salir adelante de recuerdos que arrastro km tras km...tanto avanzar y la de veces que desearía retroceder y hacer las cosas correctamente..hoy sería todo muy diferente porque todo tendría una nota de música muy especial y como dice la canción..cada noche vendría una estrella a hacerme compañía...aún así mirada al frente y....Siempre Adelante