Totales...
SWIM: 2.000 m
BIKE: 183 km
RUN: 5 h 10 min
SPINING: -
GYM: -
CityBIKE: 30 km
Lunes: Ha comenzado la semana...Dejando responsabilidades finalizadas entre viajes por la ciudad con la bici he llegado a casa con ganas de entrenar. Ha hecho un tiempo magnífico y ésto se ha contagiado. He repetido un entreno de hace semanas...Series a los 9 kilómetros del puerto de montaña del Tibidabo...he comenzado pensando que se haría duro...¡Lo que me he sorprendido al ver que cada subida estaba más entero! Sin dudarlo cada serie aumentaba la resistencia para forzar el pedaleo...Esperaba el colapso de cuádriceps...que las piernas dijeran ¡ Basta !...pero no he tenido indicios de agotamiento, al contrario. Y a pesar de llevar una alta resistencia al pedaleo en la última serie, he completado el entreno con muy, muy buenas sensaciones...Sigo Fuerte...Sigo Adelante...SIEMPRE ADELANTE !!!
BIKE: 80 km 3 h 20 min
CityBIKE: 16 km
Martes: A pesar de que el día presentaba el mejor de sus trajes, yo no he estado a la altura en este baile. Ya tocaba sentirme cansado. Saliendo en dirección Montserrat me he notado muy cómodo, sin fatiga del entreno de ayer donde descargué mucha fuerza y potencia de piernas. Al principio de la ruta de hoy rodaba dinámico, incluso subiendo el puerto de Montserrat pedaleaba a ritmo alegre...como todo un ciclista...Todo genial hasta el kilómetro 60 aproximadamente donde comenzaban a flaquear mis fuerzas...me iba consumiendo km tras km...me he sentido agotado físicamente...he llegado a casa un poco tocado...tal vez...el entreno de ayer fue muy, muy bueno, y no le he dado tiempo al cuerpo a asimilar el esfuerzo...hubiese estado bien, sólo rodar 60km...era lo que tenía pensado desde un principio...Igualmente me quedo contento porque a pesar del notable cansancio he tirado de mí mismo como un 'mulo'...¡ A ver mañana que me pide el cuerpo!
BIKE: 103 km 4h 20 min
Miercoles: RED EXPLOSION !!!
Un auténtico placer...
Recuerdos de casi diez años...Fernando y yo salimos a correr como locos dirección Mataró...Aquella tarde nos pusimos música para la ruta, viejos 'walkmans' de aquel tiempo nos acompañaban en cada salida...que pesado se hacía darle la vuelta a la cinta cada vez que llegaba a su fin. Aquella tarde la energía nos desbordaba a los dos...como locos nos lanzamos cuesta abajo por una avenida a zancadas inmensas disfrutando la emoción del momento...En un instante pasamos de correr por mitad de la carretera a correr por una acera, estrecha y con adoquines maltrechos...íbamos lanzados a un ritmo frenético. A pocos metros por delante nuestro un semáforo para peatones comenzó a parpadear, recuerdo que apretamos el ritmo para pasarlo antes de que un vehículo nos hiciera detener. En instantes y antes de que el semáforo cambiara a rojo un coche se puso en medio de nuestro paso... íbamos lanzadísimos... uno al lado del otro... el coche reanudó la marcha en aquel estrecho cruce sin ver que dos locos se cruzaban en su camino...en un instante el conductor frenó al notar nuestra presencia... acto reflejo. Para nosotros era tarde, lo teníamos encima. Sin apenas darme cuenta estaba en el aire pasando por encima del cristal delantero del conductor...Conseguí alargar la zancada en el momento justo para saltar el coche...Fernando a menos de medio metro hizo lo mismo...Todavía nos reímos recordando aquel momento y según Fernando la cara que puso aquel pobre hombre...yo...no la vi. Sin pararnos seguimos corriendo y llegamos a Mataró en 1h 35 min...tiempo que bien recuerdo. Tanto saltar por caminos de montaña hizo que aquel instante urbano no acabara en dos tontos muy tontos camino del hospital.
SWIM: 2.000 m
RUN: 1 h
CityBiKE: 14 km
" Coronitas Team"
En busca de la señal perdida...
Fernando Barrera:
"'Lyon !!!!! Cabrón
Aún estando a KMS de distancia cada vez que abro tu blog, me noto más cerca de ti, tenía que decírtelo porque lo necesitaba.
Me acuerdo perfectamente de aquella tarde que cuentas en el blog, jajaja un citroen BX color rojo... y de las "competis" que hacíamos, salida desde casa hasta la playa en el menor tiempo posible. El mejor tiempo fue 4minutos 39 segundos y en la boca un sabor a sangre entre desagradable y motivador. Pero corríamos, saltábamos bancos... la gente nos miraba como si fuéramos ladrones jajajaja...el spring no llegaba a su final, los músculos se saturaban de ácido láctico y nos pedían una stop urgente, pero la fuerza venía de otro lado, una conexión extraña entre nuestras cabezas, hacia que los pasos fueran cada vez más potentes y llenos de una velocidad indomable!!!
La Madre Que Nos Parió!!!!!
TE Hecho de Menos ..... '"
FER hace poco medí con el cuentakilómetros de la bici la distancia de casa a la playa exactamente por la ruta que cojíamos y aquellos 4 min 39 seg de crono corresponden a 1 kilómetro 650 metros... El kilómetro lo hacíamos en 2:45...es decir, los 200 metros en 33 segundos...
Aquello era correr...
Viernes: RUN sin descanso... he dejado atrás 45-50 km en una tarde espléndida después de una gran tormenta en la ciudad...y para los próximos días una sobrecarga en el pie...¡ Espero sea leve ! Sin duda deshidratación...me he sentido seco y el cuerpo me ha dado un toque de atención serio...Ahora mi entrega la volcaré a una rápida recuperación...
RUN: 4 h 10 min NO Stop!
SWIM: 2.000 m
BIKE: 183 km
RUN: 5 h 10 min
SPINING: -
GYM: -
CityBIKE: 30 km
Lunes: Ha comenzado la semana...Dejando responsabilidades finalizadas entre viajes por la ciudad con la bici he llegado a casa con ganas de entrenar. Ha hecho un tiempo magnífico y ésto se ha contagiado. He repetido un entreno de hace semanas...Series a los 9 kilómetros del puerto de montaña del Tibidabo...he comenzado pensando que se haría duro...¡Lo que me he sorprendido al ver que cada subida estaba más entero! Sin dudarlo cada serie aumentaba la resistencia para forzar el pedaleo...Esperaba el colapso de cuádriceps...que las piernas dijeran ¡ Basta !...pero no he tenido indicios de agotamiento, al contrario. Y a pesar de llevar una alta resistencia al pedaleo en la última serie, he completado el entreno con muy, muy buenas sensaciones...Sigo Fuerte...Sigo Adelante...SIEMPRE ADELANTE !!!
BIKE: 80 km 3 h 20 min
CityBIKE: 16 km
Martes: A pesar de que el día presentaba el mejor de sus trajes, yo no he estado a la altura en este baile. Ya tocaba sentirme cansado. Saliendo en dirección Montserrat me he notado muy cómodo, sin fatiga del entreno de ayer donde descargué mucha fuerza y potencia de piernas. Al principio de la ruta de hoy rodaba dinámico, incluso subiendo el puerto de Montserrat pedaleaba a ritmo alegre...como todo un ciclista...Todo genial hasta el kilómetro 60 aproximadamente donde comenzaban a flaquear mis fuerzas...me iba consumiendo km tras km...me he sentido agotado físicamente...he llegado a casa un poco tocado...tal vez...el entreno de ayer fue muy, muy bueno, y no le he dado tiempo al cuerpo a asimilar el esfuerzo...hubiese estado bien, sólo rodar 60km...era lo que tenía pensado desde un principio...Igualmente me quedo contento porque a pesar del notable cansancio he tirado de mí mismo como un 'mulo'...¡ A ver mañana que me pide el cuerpo!
BIKE: 103 km 4h 20 min
Miercoles: RED EXPLOSION !!!
Un auténtico placer...
Recuerdos de casi diez años...Fernando y yo salimos a correr como locos dirección Mataró...Aquella tarde nos pusimos música para la ruta, viejos 'walkmans' de aquel tiempo nos acompañaban en cada salida...que pesado se hacía darle la vuelta a la cinta cada vez que llegaba a su fin. Aquella tarde la energía nos desbordaba a los dos...como locos nos lanzamos cuesta abajo por una avenida a zancadas inmensas disfrutando la emoción del momento...En un instante pasamos de correr por mitad de la carretera a correr por una acera, estrecha y con adoquines maltrechos...íbamos lanzados a un ritmo frenético. A pocos metros por delante nuestro un semáforo para peatones comenzó a parpadear, recuerdo que apretamos el ritmo para pasarlo antes de que un vehículo nos hiciera detener. En instantes y antes de que el semáforo cambiara a rojo un coche se puso en medio de nuestro paso... íbamos lanzadísimos... uno al lado del otro... el coche reanudó la marcha en aquel estrecho cruce sin ver que dos locos se cruzaban en su camino...en un instante el conductor frenó al notar nuestra presencia... acto reflejo. Para nosotros era tarde, lo teníamos encima. Sin apenas darme cuenta estaba en el aire pasando por encima del cristal delantero del conductor...Conseguí alargar la zancada en el momento justo para saltar el coche...Fernando a menos de medio metro hizo lo mismo...Todavía nos reímos recordando aquel momento y según Fernando la cara que puso aquel pobre hombre...yo...no la vi. Sin pararnos seguimos corriendo y llegamos a Mataró en 1h 35 min...tiempo que bien recuerdo. Tanto saltar por caminos de montaña hizo que aquel instante urbano no acabara en dos tontos muy tontos camino del hospital.
SWIM: 2.000 m
RUN: 1 h
CityBiKE: 14 km
" Coronitas Team"
En busca de la señal perdida...
Fernando Barrera:
"'Lyon !!!!! Cabrón
Aún estando a KMS de distancia cada vez que abro tu blog, me noto más cerca de ti, tenía que decírtelo porque lo necesitaba.
Me acuerdo perfectamente de aquella tarde que cuentas en el blog, jajaja un citroen BX color rojo... y de las "competis" que hacíamos, salida desde casa hasta la playa en el menor tiempo posible. El mejor tiempo fue 4minutos 39 segundos y en la boca un sabor a sangre entre desagradable y motivador. Pero corríamos, saltábamos bancos... la gente nos miraba como si fuéramos ladrones jajajaja...el spring no llegaba a su final, los músculos se saturaban de ácido láctico y nos pedían una stop urgente, pero la fuerza venía de otro lado, una conexión extraña entre nuestras cabezas, hacia que los pasos fueran cada vez más potentes y llenos de una velocidad indomable!!!
La Madre Que Nos Parió!!!!!
TE Hecho de Menos ..... '"
FER hace poco medí con el cuentakilómetros de la bici la distancia de casa a la playa exactamente por la ruta que cojíamos y aquellos 4 min 39 seg de crono corresponden a 1 kilómetro 650 metros... El kilómetro lo hacíamos en 2:45...es decir, los 200 metros en 33 segundos...
Aquello era correr...
Viernes: RUN sin descanso... he dejado atrás 45-50 km en una tarde espléndida después de una gran tormenta en la ciudad...y para los próximos días una sobrecarga en el pie...¡ Espero sea leve ! Sin duda deshidratación...me he sentido seco y el cuerpo me ha dado un toque de atención serio...Ahora mi entrega la volcaré a una rápida recuperación...
RUN: 4 h 10 min NO Stop!
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