MENTE CUERPO CORAZON




If no Risk there's no Adventure...I think Adventure is a great part of Live.

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Entrenos seman última de Abril

Totales...

SWIM: 3.500 m
BIKE: 413 km 16 h 20 min
RUN: -
SPINING: -
GYM: 2h
CityBIKE: 23 km

Lunes: Apuesto a que dentro de poco estoy corriendo de nuevo...ya son muchos los días que llevo sin correr, más de una semana...el pie cada día responde mejor, casi sin percepción de dolor en ningún movimiento, en ningún gesto, en ningún esfuerzo...Vamoooos !!! Hoy he tenido un día 100% SENSACIONAL ! Al despertar y con el cuerpo agradecido del trekking por Pirineos el día anterior, me pongo en marcha con una deliciosa ruta en bici con diferentes puertos de montaña...sensacional ! Me encanta notar sufrimiento encima de la bici...esfuerzo intenso y bueno...es el camino del buen trabajo...del buen entreno...Al llegar la tarde responsabilidades pendientes...Rompo esquemas bajo la lluvia de la ciudad...música para mis oídos y mojado pedaleaba con una sonrisa empapada al gusto de la lluvia...sensacional ! Aún queda tiempo...y el agua de la piscina me espera ...buen entreno, corto y productivo, el tren superior cada vez más compacto y más tonificado, sin molestias y fuerte...sensacional! El día no acaba y desgasto la energía restante en explosivos ejercicios en el Gym...que no falte explosividad y sangre ardiente...sensacional !
¿ Y estoy cansado ? NO...

SWIM: 1.500 m
BIKE: 65 km 2 h 30 min
GYM: 1 h
CityBIKE: 8 km

Al mal tiempo...buena cara...VIETNAM


Miercoles: Bravo Leo!!!

Ayer me tomé el día de descanso porque lo necesitaba...mi cabeza pedía evadirse por unas horas de entreno y desgaste...y así fue.
Un día después del descanso tocaba un empujón personal y romper barreras...seguir rompiendo barreras...Motivado por mucho de lo que estoy viviendo estos días me lanzé a la carretera con una sola idea...los 200 kilómetros dejarían de ser una barrera y pasarían a ser una realidad...El día me dio la mejor de sus caras. Un sol compañero y una temperatura excelente estuvieron a mi lado con su mejor sonrisa en los primeros kilómetros, y afortunadamente, durante toda la ruta. A medida que transcurrían las horas las piernas comenzaban a rendir intensamente...brutal ritmo en los puertos de montaña...una ruta de más de 2.500 metros de desnivel positivo acumulado me hizo apretar dientes y esforzarme con el corazón...mucho corazón. Los kilómetros se sumaban velózmente en bajadas rápidas donde la concentración y precisión hacían de cada curva una trazada casi perfecta. El paso de las horas a pleno sol hizo sentirme inmenso...respiraciones profundas...suspiros de esfuerzo...emociones latentes...
Sin duda ha sido una salida muy especial...diferente a muchas otras. Sin duda. Una ruta en la que he interiorizado cada minuto...cada kilómetro...cada esfuerzo...
Dejo atrás un días increíble...sigo subiendo peldaños...sigo fuerte...sigo Adelante...Siempre Adelante !

BIKE: 201 km 7 h 50 min

Al llegar a casa...gran satisfacción personal.




Mis 200 kilometrazos hoy.
Increíbles...
Auténticos...










Tiempo real pedaleando...
Sensacional...









Velocidad Máxima de hoy...
Sin palabras...










JAMES DEAN..antes de morir dejó escrito...

"No podré cambiar la dirección del viento...pero si ajustar mis velas para llegar siempre a mi destino..."

Dedicada al día de hoy...



Jueves: Guardia Bomberos...nuevos compañeros...nuevos mandos...nuevos veteranos...todo el conjunto será mi aliciente de las próximas guardias en el Parque Bomberos de Valle Hevrón...
Comienza una nueva etapa...

GYM: 1 h

Auténticos...


Viernes: Tarde tranquila...entreno relajado...buena compañía...

SWIM: 2000 m
BIKE: 47 km 2 h

Sábado: "EL CIRCO DE LA ALEGRÍA"

--- Y con todos ustedeeeees ---

SAAAAAAAAAAAAAAKKK
MÁXIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO...








""" Ahí Lo Tienes... """

Sensacional ruta con SAK como protagonista...¿ Lo mejor ? ÉL. ¡Es increible! Increible ver que después de una operación de rodilla en menos de dos meses vuelve con tanta fuerza...mucha fuerza.
Las personas suelen ponerse barreras y no lograr muchos de sus sueños. SAK salta todas las barreras posibles...y directo al Ironman a pesar de su reciente operación...como un Titán...al Máximo...haciendo honor a su apellido...al MÁXIMO ! ¿Será la gran motivación que siente? SAK es 100% Motivación...Ánimo SAK...vamoooooooos! El 'IM' cada día está más cerca...

BIKE: 1oo km 4 h

Domingo y Lunes: Trekking Pirineos...












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