Inyección ... De ??? CAPACIDAD

Lunes : 1er Dia : 1er Triatlhon

Swim : 2.500 m
Bike : 62 km
Run : 1 h

Desnivel positivo acumulado : + 1.1oo
Pulsaciones medias : 150 p/m
Pulsaciones máximas : 200 p/m

Tiempo : 4 h 15 min

Comienza la semana y las ganas de entrenar son notables.
Tras unas cien piscinas que hacen la distancia de dos mil quinientos metros llego rápidamente a casa para coger la Bike y salir en busca se superar kilómetros.
Recorro carreteras de curvas, subidas, bajadas y rectas kilométricas sintiendo el redondeo del movimiento de mis piernas al pedalear. En algunos momentos, exigente por superar algunas pendientes curiosas.
Gratificante son los momentos en llano que acoplado pedaleo con fuerza sin sentir fatiga alguna.
Tras dejar el asfalto , caminos de montaña serpenteantes son el escenario de mi trote a pie...
Ha salido el sol.
LLego a casa muy satisfecho.
BUEN ENTRENO.


Martes : 2º Dia : 2º Triatlhon

Swim : 2.500 m
Bike : 70 km ( Bajo LLUVIA )
Run : 1 h

Desnivel positivo acumulado : + 940
Pulsaciones medias : 145 p/m
Pulsaciones máximas : 175 p/m

Tiempo : 4 h 30 min


Comenzaré por el final..................

Después de comer aún siento el frío en el cuerpo.
Antes; una ducha de agua caliente ha podido quitarme el tembleque del cuerpo con el que he llegado a casa.
Me desprendía de la ropa mojada tiritando y estenuado.
Todo mojado...el casco, los guantes, la camiseta interior, el mallot , y el chuvasca que ha sido vencido por la lluvia dejando traspasar el agua empapándolo todo, las mallas, los cubre botas y las propias botas estaban empapados, los calcetines chorreaban gotas de agua al quitármelos...
Mi piel casi azul estaba arrugada y fría.

Llegando a casa, a pocos kilómetros,
llevaba en el cuerpo un puteo insostenible,
nunca deseé llegar a casa tan rápidamente como fuera posible. Qué insoportable frío tenía por todo el cuepo.
Durante varios kilómetros llevaba arrastrando un frío a causa del agua que había calado completamente toda mi ropa. En cada pedalada mis piernas dejaban un latiguillo de agua.
En momentos puntuales llovía tanto que las gotas de agua resbalaban por el pelo, las gafas y mi cara llegando a mi boca, casi podía beber de ese agua salada que con el esfuerzo de la respiración salía escupida de mis labios.
Tenía los brazos rígidos y las manos dormidas, con los dedos acalambrados era todo un esfuerzo tocar los mandos de manillar para frenar o cambiar de relación. Un rato , vale. Pero llevaba dos horas en esta situación y el frío gana el pulso al más valiente.
Llevaba más de 50 kilómetros pedaleando bajo una lluvia intensa.

Cuando llevaba pocos kilómetros la situación era sostenible o soportable ya que no estaba tan remojado y conseguía mantener el calor corporal pedaleando con fuerza...
Hasta he sentido la valentía de vacilarle a la lluvía y al día que hacía...más adelante me iba a dar cuenta que estaba bien equivocado...y por mucho que apretara dientes, el frío pudo conmigo.

Nada más salir de casa y comenzar a superar los primeros kilómetros comenzaba a llover...al mirar el cuentakilómetros pude ver que no había pedaleado ni diez kilómetros...tenía la sensación que iba a ser un día peculiar...

Y así ha sido, que tras 70 kilómetros bajo la lluvía he llegado a casa como un trapo de cocina...
sucio, roto, arrugao y mojao !

Pero con dos cojones !!!

La carrera a pie ha estado pasada por agua también.
Circuito urbano.
De noche bajo la lluvia atravieso el pueblacho este donde vivo.
Carretera oscura, los coches pasan rodando sobre asfalto mojado...
Ha sido un día de lluvia pero el agua transparente que moja el camino no aturde mis pasos.
Vuelvo a estar empapado...esta vez.......
Sin frío...







Miercoles : 3 er Día : 3 er Triatlon



MEDIO IRONMAN



Swim : 2.500 m ( 50 min )
Bike : 102 km ( 3 h 35 min )
Run : 23 km ( 2 h )


Desnivel positivo acumulado : + 1.200 m
Pulsaciones medias : 15o p/m
Pulsaciones máximas : 17o p/m

Tiempo : 7 horas No Stop !!!


El día es gris, como ayer, las nubes ocupan gran parte del firmamento.


Camino a la piscina miro el cielo repetidas veces pensando en lo que me queda por delante y lo inestable que se presenta.
A medida que supero metros en la piscina puedo observar tras las grandes cristaleras que las nubes dejan paso a grandes claros por donde el sol hace acto de presencia.



Me tiro a la carretera...estaba mojadita...qué le iba a hacer ??? !!!
Estos días grises me ponen cachondo...
Y el asfalto continua mojado de la persistente lluvia.
A pocos kilómetros de comenzar a pedalear comienza a llover y yo comienzo a reir.


No puede ser !!!


Por suerte y tras algunas súplicas, las gotas dejan de mojarme y la lluvia cesa para dar paso a unos tímidos rayos de sol. Será que mis ruegos por no pasar lo que pasé ayer han dado resultado ???


Avanzo fuerte con muchas ganas por tierras del Penedés.
Rubí - Martorell - Gelida - Sant Sadurní D'Anoia - Vilafranca del Penedés.
Un recorrido de cincuenta kilómetros de ida más otros cincuenta de vuelta.

Qué manera más absurda de autoengañar la mente...

""" Vamos que sólo quedan 20 kilómetros para llegar a Vilafranca del Penedés"...
Y la vuelta ??
La vuelta es cuesta abajo...
Cuesta abajo ???
Bueno, es una cuenta atrás de los kilómetros que me quedan por superar..."""

Joder, menudos monólogos que en ocasiones vivo entrenando...paso largos minutos hablando solo...largos minutos ??? creo que todo el tiempo mantengo un monólogo interior poniendo puntos y comas a todo lo que me rodea.

En algunos momentos tengo unas palabras con algún conductor insensato que pasa a menos de medio metro de mi y me hace desestabilizar el rumbo peligrosamente... es en ese preciso momento que tengo un pequeño dialogo con otra persona... así como :

... " tus muerrrtos..."
... " ojalá te estrelles cabrón..."

Son momentos de nervios que la rabia te sale por la boca....Grrrrrrr !!!
Todos los tenemos...quien diga que no... Miente !

Y sigo mi camino de curvas, de rectas, de subidas y bajadas llegando a casa, como no, bajo una lluvia que me ha castigado los últimos kilómetros para dejar notar su húmeda chulería.

Me tiro a la Montaña.... también... joder estaba mojadita...qué le iba a hacer ??? !!!
La tierra es blanda tras las lluvias de estos días...la carrera a pie transcurre con energía los primeros kilómetros después de superar las sensaciones de mis piernas patas de palo al bajarme de la bici.
Durante largos minutos disfruto de una vitalidad que me llena de asombro...y corro...corro.
Transcurrida y pasada la hora de carrera a pie se hace notar el cansancio y el cuerpo pega un brusco giro, se relentiza y se siente castigado del esfuerzo del entrenamiento de los días anteriores.
Tras unos minutos de duro esfuerzo consigo superar ; gracias a la música una vez más , el mal momento y los últimos kilómetros están llenos de Vitalidad y Fuerza...
Y como no...acompañado de una puñetera lluvia que ha calado completamente todo mi cuerpo.

He llegado a casa Orgulloso...Contento y Satisfecho por planificar un exigente entreno y llevarlo a cabo pese a las malas condiciones de estos días.

Muy Bien !!!

CAPACIDAD... Es Aptitud...Es Talento...Es la cualidad que dispone a alguien para el buen ejercicio de algo...de TODO !
Con Humildad sigo mi camino al IronMan... escuchando a la Mente PENSAR...al Cuerpo SENTIR y al Corazón LATIR...


SIEMPRE ADELANTE !!!




PENSANDO...SINTIENDO...Y LATIENDO a cada paso.
kilómetro 15 de la media marathon de hoy.

Play...


Copa de vino en mano... Y botella consumida... borracho y contento...
Creo que debo ir a descansar...

GRANDE !!!