CONTACTO

YEEEEEEEEEEESS !!!

I'm alive !!!

Play... EnRedHotCiliPeppeado estoy ...

Aquí dejo esta canción que me ha animado a despertar con más energía , con ganas de hacer frente al cansancio y al frío de buena mañana ...

Que empuja al cuerpo a bailar conduciendo camino de guardias a Bomberos ...

y kilometreando en busca de Montaña ;)

Que me ha motivado en la carrera a pie y me ha encabronado como un valiente pedaleando encima de la Bike !!!

eeeeeeeehhh Mi Trompetaaaaaa !!!

Han pasado unos días ... Dos semana muy intensas...

A tope !!!

Como un Valiente.

Entrenos , Bomberos , Fotos , Amistad y Reencuentros que llenan el corazón ...

Más fotos.

Fotos ?

 Qué sesiones más peculiares !

Editoriales de moda...

Sonrisas y ACTITUD .

 

Entrenos y .....

Más entreno con madrugones colosales .

Llegando al final de estas semanas con :

1ª Semana

Bike : 5 h

Run : 4 h

Swim :  2 h

Gym : 8 h

Pliometría convinado con Isometría ..

BRUTAL

2ª Semana

Bike : 6 h

Run : 3 h

Swim : 2 h 30 min

Gym : 6 h PLIOMETRÍA + ISOMETRÍA

Tengo las piernas ... que me río y me duelen ...

Salida BIKE ROAD

WHERE IS THE LIMIT ? TEAM

Con mi Toni y mi Ferran

Leo R.

Ferran y Toni

Ferran y Toni

"Motivaos"

90 km

Foto Free Ride

Bike Mountain

4 km

Si !!!!

Dejamos a Michel Patrón delante siempre en toda bajada .

Baja muy rápido ... se come todo los cortes de roca y piedra y saca saltos de donde no los hay...

Bien :

OSTIAZO SUPERIOR XTR

Bike fuera de servicio.

Para casa ... en la primera trialera ??

Si !!!

A cambio :

Partidazo de Tenis ...

Nadal (Leo) Vs Federer (Michel)

;)

Nos lo pasamos muy bien.

Gracias Lola, Michel, "Aran" por mimarme tanto.

Os QUIERO mucho.

 Seguimos ...

 Querida Montserrat ...

Aquí vengo una y otra vez...

A disfrutar tu mágica luz que me seduce a cualquier hora del día y que me enamora cada puesta de sol.

Rapidas carreras de ascensión arañando minutos y haciendo récords en mis tiempos.

Locas bajadas de zancadas llenas de fuerza y esplosión muscular .

EXPLOSIÓN MUSCULAR ??'

Ascensión a lo más alto de Montserrat

SALTANDO

Salto tras salto ...

... y superando los mil escalones montserratinos !!!

Grrrr..

Apretando dientes...

Muela rota !

si !!!

Trabajo anaeróbico colosal.

Mucha, mucha explosividad continua para llegar a lo más alto salto tras salto ...

Entreno exigente , sin duda !

Tengo las piernas .... aaaahhhh !!!

Vamos! Vamooooos !!!

Deber personal : 

Subir a Montserrat un día de tormenta y lluvia ...

Cuando nadie pise estos caminos !!!

Y seguimos ... Seguimos !

De Montserrat a Pirineos..

y ...

de Pirineos a Montserrat ...

Qué BIIEEEEN !!!

Tierras de Benasque.

Cisne Eriste.

Leo R.

Frío amanecer ... Entreno muy muy suave !

Fácil.

Algún día ...

No ?

 

Cara Norte

Que bonitas son ....

Caldo Renclusa.

Sumando Kilómentros

Sumando vida

***No perdamos el CONTACTO***

Porfavor ;)

Leo Rico