Lunes
Descanso : bolsa patatas, coca-cola, chocolate ...
Martes
Entreno Indorrrrrrrrrr -->
Entreno de coco.
Spinning : 1 h 30 min
Run : 1 h 30 min 16 km
Steeps : 1 h
Elíptica : 1 h
Gym : 30 min
Total 5 h 30 min ...Vamoooooooooooooooosss!!!
Miercoles
SWIM : 3.000 m
RUN : 2 h Mountain 23 km
Jueves
RUN: 2 h Mountain 23 km
Viernes
BIKE: 42 km BTT
SWIM: 2.000 m
BIKE: 65 km Carretera
Sábado
Guardia en Bomberos Muuuuuuy movida.
Domingo
RUN: 2 h Mountain 23 km
RUN acumulado 85 km
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2 comentarios:
Jooder tio, hay que tener una moral impresionante para cascarse todo eso indoor, mira que he visto brutalidades zugasti ajram en sus blog, pero tu le has superado. Un saludo desde Granada
Hola Dani...
Jajaja... muy muy difícil superar una ajramada de JoseF y a nuestro maestro Zugasti...qué te puedo decir ...para quitarse el sombrero...nos tiene enganchados el cabrón, que bueno es!
Un abrazo a la gente del surrr cohone...
;)
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