Entrenando...

El domingo es la ***Cursa Bombers*** ...

Ya sumo varios entrenos, algunos soportables, otros duros y otros muy duros.
Correr con todo el equipación de Bomberos y la botella de aire llena roza lo absurdo, pero se han sumado días de carrera por montaña, días con lastre para forzar la carrera y horas de gym para mantener el buen estado en el que me encuentro.
La pasada guardía completé corriendo con la equipación 40 vueltas ( = 10 KM ) al patio interior  del parque Bomberos de Zona Franca en el tiempo de 1h 5 min... lo hice con zapatillas deportivas lo que me dejó claro que si quiero bajar de la hora el día de la carrera o ir a ritmo del gran grupo de mis compañeros lo tengo crudo ya que con las BOTAS de intervención mi carrera se relentizará no sé cuanto tiempo .

Lo importante es que no acuso los grandes dolores por todo el cuerpo, tanto espalda, hombros, cuello, cuádriceps tienen un mayor margen para soportar el peso del equipo.
Seguimos en el buen camino.

Tengo toda la tarde de hoy , mañana y pasado para forzar el cuerpo...
El trabajo muscular ? A consciencia . Han caído días de duplicar y triplicar el entreno, así que espero agarrarme a ésto cuando me entren todos los males con este reto personal dedicado  a nuestro JOSÉ GARRIDO.

A entrenar !!!