Elementos de color

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Ayer.......
Mienrtas DECORABA mi interior entre sonrisas que percibo a cámara lenta sonó esta canción, a veces me quedo estático ante momentos tan buenos ... y no muevo ficha.
Qué tranquilo estoy !!!

*** YO no busco los cinco pies al gato, ni intento ver más allá cuando la respuesta está aquí.
Para que leer entre líneas cuando el texto de nuestra vida es extraordinariamente explícito y dirercto. ***


Hoy....
Al despertar fue lo primero que escuché .......esta canción.... tal vez la escuché tres o cuatro veces antes de ponerme las zapatillas de correr y salir por la puerta,casi con desesperación.
Immóvil frente a la ventana acumulaba motivación para volcarla en el día de hoy.
Y así ha sido.
Salí a correr al sol del medio día.... rápida y fría carrera de Montaña entre pensamientos y curbas de tierra blanca. Zancadas largas llenas de fuerza y ansiosas ganas de correr y correr..... y correr.
Disfrutando de la sonrisa que llevo conmigo paso a paso. Pasos de Montaña que sin duda me fortalecen.

Finaliza la carrera y directo al segundo entreno.
Entreno de FUERZA en brazos ... ganando calidad y soportando lo mucho que duelen algunas series.

***Apretando dientes***

Como siempre !

El día continua, tengo unas insoportables ganas de Bike de Montaña.
El tercer entreno del día ....Rodaje de Motivación.
Divertida ruta de Montaña....subidas, bajadas, más subidas y más bajadas.
Rápido pedaleo a la luz del naranja que va despidiendo a medida que gano kilómetros por caminos estrechos y pistas anchas sumergido en mi música que me transporta al espacio de mis sueños que  decoro continuamente con ELEMENTOS DE COLOR.


Descanso justo y al por el cuarto entreno del día.
Otra gran sesión de Fuerza. A consumir las últimas energías del día.

Las dos semanas que le dedico a este entreno son BRUTALES.

Arrastro cierto cambio físico...
Compaginar entrenos de Fuerza muscular con aeróbicos intensos es...........

Run : 1 h  30 min 
Gym : 1h
Bike :  2h 
Gym : 1 h
+
(Abdominales  8x25 libre + 8x25 con peso)

Especial mención a "LEE"...
Enhorabuena por romper barreras físicas y mentales y hacerme partícipe de ello.
Gracias de corazón.

Un día más de ENTRENO y de MOTIVACION