CienKilometreando !!!

Qué entreno más bueno !!!

Qué carretera tan, pero tan bonita !!!

Salida muy buena, carretera estrecha, curbona y rápida.

Disfrutando del liso asfalto, la intensidad del verde que acompaña a cada lado de la carretera y de la saturación de colores del día.

Al regresar a casa, a 40 km de  distancia de mi nevera y una cerveza, doy alcance a un veterano ciclista, gran comunicación no verbal acompañada de un fuerte aumento del ritmo.

A los pocos kilómetros otro veterano se une a nosotros y me llevan collado por encima de los 40 Km/h durante muchos kilómetros. Inmenso esfuerzo de orgullo para no quedarme atrás y estar a rueda de unos tíos bien fuertes.

Al separarnos, felicitaciones mutuas y gran satisfacción.

BIKE : 100 Km carretera

GYM : 1 h Tren superior y Tren inferior ( compemsación muscular )

Compex : 40 min Recuperación (sofá, vientecito por la ventana, momentazo)

Go Go Go !!!

Entreno de ayer :

RUN : 2h Montaña

Compex : 40 min Recuperación

Bike : 1h Montaña

Gym : 1h Tren superiror Fuerza Tren inferior Compensación muscular

Las buenas sensaciones se acumulan  y forman un estado del que no quiero salir. Inyección de MOTIVACIÓN  en cada entreno , sin pesadez, sin desgana, ni obligación, ENTRENO  por que me enriquece y me hace FUERTE.

Re Go !

Enteno hoy :

RUN : 2 h Montaña

Compex : 40 min Recupación

Gym ; 1 h Tren superiror Fuerza Tren inferior Compensación muscular

 Requete Go !!!!   ;)

La carrera a pie carecce de DESNIBEL positivo , llaneo en terreno de Montaña sin hacer ascensiones a colinas ni descensos a tope. Me reservo.

Sigo buscándo.... tengo el hilo pero me falta la punta... la aguja para comenzar a hilar fino.
Tengo buenas sensaciones pero no encuentro esa chispa... sé que está muy cerca ...puede que en un mes....más ? ... Sigo buscándola ;)


FORTALECIENDO PIERNAS A TOPE !!!
INYENCTANDO DOSIS DE CAPACIDAD A LA MENTE !!!

VAMOS VAMOS VAMOOOOOOOOOOOS !!!