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22 comentarios:
hola leo mi nombre es jose despues de meses entrenando como un burro ayer me rompi el tobillo y aki ando con escayola ,me gustaria perder lo menos posible y estoy pensando comprarme el compex mi-sport que te parece? me ayudara? lo conoces? gracias y perdon por molestarte
Hola Jose , sin duda el compex es un instrumento que te puede ayudar a no perder en esceso la masa muscular de la pierna lesionada. Por otro lado si puedes ir haciendo ejercicios del tren superior sin perjudicar el tobillo , adelante. Yo me rompí el el radio a la altura del codo y no dejé de entrenar tren inferior y de hacer abdominales como nunca en mi vida.
No te des mucha caña pero no tengas un reposo absoluto como dicen médicos ...pq tampoco es sano.
Recibe un saludo
Leo R.
muchas gracias de verdad entonces me lo comprare jaja.tambien ayuda para los abdominales? gracias por perder tu vlioso tiempo en contestarme me estoy preparando para mi primer ironman y te tengo a ti como mi refernte enhorabuena por tu hazaña de los 10000 con equipo.espero estar en contacto contigo para que me hayudes en mi primer ironman esa es mi meta un saludo y nuevamente gracias.mi blog es www gilrun25@blogspot.com
gracias leo la verdad que eres una fuente de inspiracion para mi, mi sueño siempre fue hacer un ironman por aqui donde vivo yo hay mucha droga y mierda y la gente me ve raro cuando yego de trabajar a la 23:00 y me voy a corre o cuando me levanto a las 05:00 un sabado y me voy a correr y todos vienen pedos rompiendo retrovisores.tu y josef haveis dado un sentido nuevo a mi vida y mi sueño es poder realizar un ironman,y conocer personas como tu que me orienten para poder realizarlo.ojala algun dia os pueda conocer a ti y al titannnnn gracias de corazon
Hola Leo, por casualidad encontré tu blog... Felicidades! Me gustó mucho. Un abrazo!
Jordi Garcia (Podólogo para que me situes)
Ostras Jordi...
qué alegría saber de TI.
Aún llevo tus plantillas y cero molestias en general ;)
Estoy seguro que todo te va bien, siempre pregunto por ti a Javi fisio.
Te mando un fuerte abrazo...
atentamente
Leo Rico
Hola Leo,soy Sergio, tengo 20 años y estoy preparandome para bombero y he encontrado en ti una fuente de inspiración y motivación.Nunca pense que una persona pudiera llevar tantas cosas al mismo tiempo, te admiro.
Te quería preguntar sobre el tema de gim al que te refieres en la revista y en tu blog.No se como combinas los ejercicios para los distintos grupos musculares y el orden en el que los haces.Como en todos los sitios dicen que se trabaje por musculo/dia.Si me pudieras aclarar esta duda me harias un gran favor.
Me pareces un profesional increible, ojala algún dia pueda llegar a ser como tu.
Un saludo
Hola Sergio,
gracias por tus palabras macho.
Respecto a lo que me preguntas , si quieres me envias un mail a esta dirección y lo miramos por ese canal mucho mejor, "leocadiorico@hotmail.com"
recibe un saludo Sergio
espero ayudarte
atentamente
Leo Rico
Leo, te mande el email a tu correo.
Cuando tengas tiempo espero tu ayuda.
Un saludo y muchas gracias
Hola Leo!!
Cómo estás?? Ya veo que genial!
El otro día estaba entrenando por el Retiro y una chica me aconsejó un blog de un bombero con unos entrenos geniales, un tal Leo Rico... imagínate! Qué casualidad! me hizo mucha ilusión!
Bueno, tan sólo quería felicitarte y enviarte un besazo desde los Madriles! Muaakk!
Mª José Zamorano
hola leo, yo tambien te he mandado un correo para ver si me puedes pasar algun sesion de tren superior e inferior.
y a parte me gustaria hacerte otra pregunta, es muy negativa la bici de montaña a la hora de la carrera a pie?
un saludo, siguer dnado caña
Eres un ejemplo a seguir.
Seguiré tu blog.
Un saludo desde zaragoza.
Hola Léo..
soy brasileño e descobri su sitio navegando pelo mundo dos blogs..
Muy impressionante todo, lo que me llama atencion é que ustedes utilizan mucho la bici ARGON, acá en BRAZIL no tiene muchas, yo tengo una ARGON e complete mi IRON con ella...
So para perceberes lo que hablo, en todo IronMan Brazil corrio 82 ARGONS de 1649 bicis..
bueno saludos desde BRAZIL..
Ps: desculpe mi castellano
Hola, mi nombre es Manuel soy de tenerife, y la verdad no te conocia antes de que fueras portada de Men Health, tengo 19 años y busque tu nombre en google a raiz de leer la entrevista que te habian hecho y encontre tu blog. Me impresiona el entranimiento que llevas y como te tomas las cosas con optimismo, pero mas aun que se te ve una persona humilde pese a todos tus logros. he pillado hará cosa de un año el deporte con ganas y leer vivencias como las tuyas, anima. Asi que muchas felicidades por el flog y enhorabuena por Todo.
Gracias Manuel ...
ánimate con el deporte porque te activará para la el día a día, estás en una edad increible. Dsifrútala !
Leo Rico
Hola...de parte de una sevillana. Hace unos años encontré tu blog por casualidad....y desde entonces, entro de vez en cuando. Macho, envidio tu vida!!!! Felicidades por alcanzar tantos sueños. Seredipity.
Leo! nos tienes olvidados de entrenos, anecdotas y vivencias a tus seguidores!
Antes sabiamos de ti dia a dia..
Esperemos que te vaya todo bien
Hola Leo, te pongo un vídeo, quizá lo hayas visto, pero si no creo que te gustara. Un saludo.
http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44
P.D.: Gracias por los consejos que me diste acerca de las oposiciones.=)
Hola Leo! soy sergio, me puedes recomendar unos pies de gato para escalada deportiva, alguna marca o modelo concreto.
un saludo y sigue siendo tan grande
Leo, muchas gracias por descubrirme 30 secons to Mars.
Me los pongo para entrenar y desde que le doy al play voy a mil por hora sintiendo que el corazón se sale por la boca.
¡¡Que subidón!!
Holla su espacio online es muy hermoso,es la tercera vez que hay visitado su blog, buen espacio!
Adios
Leo soy seguidor de tus videos y de tu blog , comparto la misma pasión hacia el deporte y bomberos!, me gustaría que me dieras algún consejo para preparme las oposiciones de bombero!,eres todo un referente motivador para mi,practico casualmente la carrera sobre montaña por lo que siento una gran admiracion por ti porque se lo duro que es y además eres capaz de hacer varios entrenamientos de diferentes deportes en un mismo dia! continua así mucha gente te sigue eres un fenomeno!
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