Hoy...
SWIM : 2.500 m . Muy buenos
GYM : 1h . Tren superior . Circuito. Durísimo.
FIXED : 18 km . Responsabilidades. Qué bien me lo paso con la Fixed.
BIKE : 75 Km . Carretera. Llegando a casa con la última luz del día y con las fuerzas justas para llegar a la ducha.
El día se llena de ocupaciones y hay que sacar tiempo para exprimir el esfuerzo.
Día buenísimo. Aprovechando a tope cada momento. Aunque haga la digestión entrenando, como viene siendo de costumbre, cuando finaliza el día me siento muy contento por no dejar pasar las horas sin hacer algo de provecho.
Go...Go...Gooooo !!!
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1 comentario:
por curiosidad, podrias poner un ejemplo de los circuitos
yo siempre realizo circuitos dos ejercicios por musculo alternando con uno de cada, espalda,pecho, biceps,triceps y hombro y repito y despues de esto 2 minutos, y otra vez, en total 3 series de 10
como lo ves ??
sigue asi, sirivendo de inspiracion a muchos
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