Dejar constancia de mi especial seguimiento al grupo canadiense Nikel Back desde que se dio a conocer en España no lo he soltado. Grupo que me acompaña en mis entrenos desde hace años dejando buen sabor.
Canción " Someday " ...
Me ha dado mucho que pensar ... algún día ... espero que todo se coloque en su sitio ... .......me estoy consumiendo por dentro.
Leo R. 2007
Sumando ...
Tras dejar las responsabilidades atrás el día debe coger otra dinámica ...
Hay que entrenar fuerte. Tengo los cuádriceps algo tocados debido a la intensidad del entreno de ayer . El dolor muscular es totalmente asimilable y hay que estar por encima de cualquier flojera a detenerse. Fatiga muscula ? A seguir con Fuerza.
Vamos a rebentarlos !!!
BIKE Road : 85 km
RUN Montaña : 12 km 1 h
Ejercicios de suelo : 1 h
Buena transición ... asimilo bien; muy bien; bajarme de la Bike y comenzar a correr.
Las piernas tienen buena chispa... los cuádriceps han picado durante la carrera a pie pero Seguimos Adelante con auto-ánimos.
Si uno no se auto-anima ...quién lo va a hacer ???
Precioso atardecer, cielo aul, nubes y sol naranja en el orizonte guerreando con la Montaña de Montserrat por dar los últimos rayos de luz.
Ejercicios de suelo muy duros ...gastaaaaaaaaaando la pila y haciéndome temblar y sudar hasta marear. Gran refuerzo de cintura trabajando en isometría de abdominales, oblicuos, serratros inferiores posteriores, glúteos ........
Vamos ! Ya estamos muy cerca !
Sumando entrenos ...
Sumando sensaciones ...
Sumando vida ...
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Mañana día de trabajo importantísimo, debo dar lo mejor de mi en su máxima expresión ... en breve publicación a nivel nacional de un reportaje de ropa interior con las marcas más grandes ... buuuuuuuuuuuuuuffff ...
Daré lo mejor ! Y me lo creo !
Vamossssssss !
4 comentarios:
Buff...
tremendo tu blog, no lo conocía.
Simplemente increible.
Me encanta tu forma de pensar, tu automotivación, tu locura.. son las 22.35, soy nadadora y leyendote me iba ahora a entrenar ahora mismo jaja
Gracias
Un saludo!
Hola Leo, soy Kike.
No recuerdo el nombre de lo que me recomendo Dani para probar con mis calambres de los gemelos.
¿tú lo recuerdas?
Felicidades por el blog, y dale fuerte a los entrenos, que este Ironman seguro que lo disfrutarás a tope.
Leo eres un crack, tienes un optimismo que es contagioso... que suerte tienen los que estan cerca de ti
sigue asi llegaras muuuuy lejos, no solo en la iron Man!
Leo!! En efecto tu optimismo y motivación se transmiten, por eso leo tu blog!
¿La foto del 2007 dónde está hecha?
GO ON !!
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